こんなことで、迷っていませんか？
- 元彼に「友達として仲よくしてほしい」と言われた
- うれしいような、残酷なような、複雑な気持ちになる
- 「友達でもいいからつながっていたい」と思ってしまう
- 「友達として会うたびに、苦しくなるのでは」と不安になる
元彼から「友達に戻りたい」と言われると、どんな心理なのか、本当に友達になれるのか、考えるほど答えが出なくなりますよね。まだ好きな気持ちが残っていれば、なおさらです。
結論
元彼が「友達に戻りたい」と言うのは、恋人には戻れないけれど、あなたとの縁は切りたくないという気持ちからであることが多いです。振ったことへの罪悪感や、寂しさが混ざっていることもあります。
都合よく頼りたい人や、復縁の様子を見ている人もいますが、どの場合も大切なのは、その関係があなたを苦しめないかどうかです。つらいなら、断ってかまいません。
この記事でわかること
- 「友達に戻りたい」と言う元彼の6つの本音
- 言われた時期で変わる、言葉の意味
- 友達として接する中で見える、復縁の可能性のサイン
- 友達を続けるか決めるための5つの質問
- 友達として会うときの線引きと、断るときの例文
この記事の目次閉じる開く
「友達に戻りたい」と言う元彼の本音
「友達に戻りたい」の一言にこめられた思いは、元彼によってまったく違うことがあります。よくある6つの本音を見ていきましょう。
1. 振ったことへの罪悪感を、少しでも軽くしたい
自分から別れを切り出した元彼は、あなたを傷つけたことに後ろめたさを感じていることがあります。「友達でいよう」と言うことで、完全に突き放したわけではない、と自分を納得させたいのです。
この場合、言葉そのものにはあまり重みがなく、別れ話をやわらかく終わらせるための一言になっていることもあります。実際には、そのあと連絡がほとんど来ない、ということも珍しくありません。
2. 恋人としては無理でも、あなたを失いたくない
恋愛としての気持ちは薄れても、あなたと過ごした時間や、何でも話せる関係は大切に思っている。だから、縁がすっかり切れてしまうのは寂しい、という気持ちです。
長く付き合っていた二人や、もともと友達から恋人になった二人に多いパターンです。彼にとってあなたは、「恋人ではなくなっても、人生にいてほしい人」なのかもしれません。
3. 共通の友達や職場で、気まずくなりたくない
同じ職場や同じ友達グループにいる場合、別れたあとも顔を合わせる機会があります。ぎくしゃくした空気を周りに見せたくない、という現実的な理由で「友達に」と言っている場合です。
このタイプが望んでいるのは、二人きりで会うことより、みんなといるときに普通に話せる関係です。
4. 寂しいときや困ったときに、頼れる存在でいてほしい
少し厳しい見方ですが、自分の都合のいいときに話を聞いてくれたり、助けてくれたりする相手を残しておきたい、という人もいます。
夜遅くに電話してきて愚痴をこぼす、困ったときだけ頼みごとをしてくる。そんな連絡ばかりなら、「友達」という言葉を、あなたに頼り続けるための理由にしている可能性があります。
5. 友達として近くにいながら、復縁の様子を見ている
別れを決めたものの、心のどこかで迷いが残っている元彼もいます。いきなり「やり直したい」とは言えないので、まずは友達としてそばにいて、あなたの気持ちや自分の気持ちを確かめようとしているのです。
この場合、友達として会っていても、恋人だった頃のような気づかいや、あなたの恋愛事情を気にするそぶりが見えることがあります。
6. 新しい恋人ができて、関係を整理したい
元彼に新しい恋人ができたあとで「友達に戻ろう」と言ってくる場合は、あなたとの関係をはっきり「過去のもの」として片づけたい気持ちが表れていることがあります。
恋人に誤解されないよう、あなたとの関係に「友達」という名前をつけておきたいのです。新しい彼女がいる元彼の気持ちは、新しい彼女がいる元彼の本音で詳しく紹介しています。
シンパンくんから
「友達に戻りたい」って、やさしく聞こえるけど、言われた側にはつらいこともあるよね。この先どうするかは、あなたが決めていいんだよ。
いつ言われた？時期で変わる言葉の意味
元彼が「友達に戻りたい」と言ったのがいつだったかによって、その言葉にこめられた意味は変わってきます。次の表を参考にしてみてください。
| 言われたとき | よくある本音 | 受け止め方 |
|---|---|---|
| 別れ話の最中 | 別れをやわらげたい | すぐに答えなくていい |
| 別れて数週間〜数か月後 | 寂しさ・関係を作り直したい | 連絡の中身を見る |
| あなたが振ったあと | あなたを失いたくない | 自分の気持ちを優先 |
| 彼に新しい恋人ができたあと | 気まずさを減らしたい | 無理に応じない |
別れ話の最中に言われた場合は、その場の重い空気をやわらげるための言葉であることが多く、本当に友達として会うつもりかどうかは、そのあとの連絡でわかってきます。
一方、別れて時間がたってから改めて言われた場合は、彼なりに考えた末の言葉です。あなたとの関係を、形を変えて続けたいという気持ちは本物である可能性が高いでしょう。
あなたから別れを告げた場合
あなたのほうから別れを告げたのに、彼から「友達でいたい」と言われることもあります。この場合は、あなたを失いたくない気持ちが強く、心のどこかで復縁を願っていることも少なくありません。
友達として会うことで、彼に期待を持たせてしまうこともあります。気持ちに応えられないなら、やさしく、でもはっきりと距離を置くほうが、結果的に彼のためにもなります。
復縁の可能性はある？友達として接する中で見えるサイン
「友達として」と言われても、復縁の望みを捨てきれない人もいるでしょう。友達として接する中で、次のようなサインが見えることがあります。
復縁の可能性が残っているサイン
- グループで会うより、二人きりで会いたがる
- あなたに好きな人や恋人がいるか、さりげなく気にする
- 付き合っていた頃の思い出話を、自分からよくする
- 髪型や服装など、あなたの小さな変化によく気づく
- 別れの原因になったことについて、謝ったり、変わったと話したりする
こうした様子がいくつも見えるなら、彼はまだ気持ちを決めきれていないのかもしれません。反対に、あなたに恋愛相談をしてくる、ほかの女性の話を平気でする、会うのはいつも大勢のときだけ、という場合は、本当に友達としての関係を望んでいると考えたほうがよいでしょう。
ただし、友達期間は「復縁への近道」とは限りません。友達として居心地がよくなるほど、恋人に戻るきっかけを失うこともあります。元彼の未練がどんな形で表れるかは、元彼が未練を残しているサインも参考にしてください。
友達から恋人に戻るときに見られること
友達の期間を経て、もう一度付き合うことになる二人もいます。そうした場合は、次のようなことがそろっていることが多いものです。
- 別れの原因になった問題が、話し合いや時間の経過で解決している
- お互いの生活や気持ちが落ち着いていて、相手を責める気持ちが残っていない
- どちらかが「もう一度付き合いたい」とはっきり言葉にする
反対に、別れた原因がそのままなのに、なんとなく恋人のような関係に戻ってしまうと、同じことでまたつまずきやすくなります。戻るなら、二人できちんと話し合ってからにしましょう。
彼の気持ちと、あなたの今の気持ちを、質問に答えながら見つめ直したいときは、この診断も試してみてください。
友達を続ける？やめる？決めるための5つの質問
友達関係を続けるかどうかに、決まった正解はありません。大切なのは、その関係があなたにとって心地よいものかどうかです。次の5つの質問に、正直に答えてみてください。
自分に聞いてみたい5つの質問
- 彼と会ったあと、元気になれる？それとも、何日も落ち込む？
- 彼に新しい恋人ができたと聞いても、受け止められそう？
- 彼との時間が、新しい出会いの妨げになっていない？
- 会う日時や頼みごとが、いつも彼の都合で決まっていない？
- 「友達でいれば、いつか戻れるかも」と期待して続けていない？
一つ目と二つ目で「つらい」と感じたなら、今は友達として会う時期ではないのかもしれません。四つ目と五つ目に当てはまるなら、友達という形が、あなたにとって負担になっている可能性があります。
選べる道は「続ける」「いったん離れる」「やめる」の3つ
友達関係について、選べる道は大きく分けて3つあります。
- 続ける：会ったあとも気持ちが落ち着いていて、彼の幸せを願えるなら
- いったん離れる：今は会うのがつらいけれど、いつか友達になれるかもしれないなら
- やめる：友達でいることが、ずっと苦しさにつながりそうなら
「いったん離れる」は、意外と見落とされがちな選択肢です。今すぐ白黒をつけなくても、気持ちが落ち着くまで距離を置くことはできます。季節がひとつ変わるころに、改めて自分の気持ちを確かめてみるのもよいでしょう。
「いったん離れる」ときにできること
- 彼からの連絡には、急がず自分のペースで返す
- 会う約束は、気持ちが落ち着くまで入れない
- 彼の話をよくする共通の友達には、しばらく控えてほしいと伝える
距離を置いている間は、彼のことを考える時間を、あなた自身の毎日を整える時間に少しずつ置きかえていきましょう。
友達として会うときの線引き
友達関係を続けると決めたら、恋人だった頃との違いをはっきりさせておくことが大切です。線引きがあいまいだと、どちらかが期待したり、傷ついたりしやすくなります。
決めておきたい線引きの例
- 最初のうちは、二人きりより、共通の友達を交えて会う
- 夜遅い時間の呼び出しや、お酒が進む席は控える
- お互いの家には行かない、泊まらない
- 付き合っていた頃の呼び方や、手をつなぐなどの恋人らしいふれあいには戻らない
- お金の貸し借りや、恋人に頼むような用事は引き受けない
線引きを伝えるのは、相手を責めることではありません。あなたが友達として気持ちよく付き合うために必要な、自分のためのルールです。
今から軽く飲まない？
今日はもう遅いからやめとくね
昼間のランチなら、また今度行こう
会うときの話題は、軽いものから
友達として会い始めたころは、別れた理由や、相手の新しい恋愛の話は避けたほうが無難です。どちらかが感情的になったり、気まずくなったりしやすいからです。
最初は、共通の趣味や仕事の話、共通の友達の近況など、軽い話題を中心にしましょう。会ったあとに「楽しかった」と思えるかどうかが、友達関係を続けられるかの目安にもなります。
都合よく頼られていると感じたら
寂しいときだけ連絡が来る、愚痴を聞くだけで終わる、という関係が続いているなら、少しずつ応じる回数を減らしましょう。毎回すぐに返事をしなくても、友達なら困ることはないはずです。
友達関係でやってはいけないこと
- 友達のふりをして、彼の新しい恋愛について聞き出そうとする
- 共通の友達に頼んで、彼の本音や近況を探ってもらう
- 会うたびに「やっぱり好き」と気持ちをぶつけて、答えを迫る
- 彼の気を引くために、ほかの男性の話をしてやきもちを焼かせようとする
- 本当はつらいのに、平気なふりをして会い続ける
つらいなら断っていい｜「友達には戻れない」の伝え方
「友達でいよう」と言われて断るのは、冷たいことではありません。まだ好きな気持ちが残っているのに友達として会い続けるのは、あなたにとって大きな負担になることがあります。
あなたが自分を守るために距離を置くことは、わがままではありません。
気持ちが落ち着くまで、時間をもらう
今すぐ答えを出せないときは、時間がほしいと正直に伝えましょう。期限を決めずに「少し時間がほしい」と言うだけで大丈夫です。
友達に戻ろうって言ってくれてありがとう
でも、まだ気持ちの整理がついてなくて。少し時間がほしいな
はっきり断るときは、感謝とセットで
友達には戻れないと決めたなら、責める言葉を使わずに、感謝の気持ちと一緒に伝えましょう。お互いに気持ちよく区切りをつけやすくなります。
これまで本当にありがとう
考えたんだけど、今の私には、友達として会うのはつらいんだ
しばらくは連絡を控えるね。元気でいてね
返事が来ても来なくても、あなたが決めたことを守って大丈夫です。もし彼から何度も連絡が来て困るときは、返事をしないことも、連絡先を整理することも、あなたが選んでよい方法です。
なお、告白を断られたときの「友達でいよう」は、別れたあとの言葉とは少し意味が違います。片思いの場面で言われたときは、告白のあとの「友達でいよう」の意味を読んでみてください。
それでも気持ちの整理がつかないときは
友達でいるか、離れるか。決めたつもりでも、元彼から連絡が来るたびに、気持ちが揺れることもあるでしょう。
元彼から届いた連絡の意味が気になるときは、元彼から連絡が来る心理と本音で、返し方の例とあわせて紹介しています。
答えの出ない問いを抱えて疲れてしまったら、あなたの気持ちを否定せずに聞いてくれる人に、話してみるのもよいでしょう。
よくある質問
「友達に戻りたい」と言う元彼と、復縁できる可能性はありますか？
可能性はゼロではありませんが、言われた時点の彼の気持ちは「恋人には戻れない」というところにあることが多いものです。友達として会う中で迷いのサインが見えることもありますが、復縁を目当てに友達を続けると、あなたが苦しくなりやすいので気をつけましょう。
元彼と友達として二人で会うのは、ありですか？
お互いに恋愛感情がなく、会ったあとも気持ちが落ち着いているなら問題ありません。ただ、まだ好きな気持ちが残っているうちは、二人きりより、共通の友達を交えて会うほうが安心です。
友達に戻ってから、元彼が新しい恋人の話をしてくるのがつらいです。
つらいと感じるなら、「その話を聞くのはまだしんどいな」と伝えてかまいません。言いにくい場合は、会う回数を少し減らすのも方法です。無理に笑って聞き続ける必要はありません。
一度断ったあとで、やっぱり友達になりたくなったら？
気持ちが落ち着いてからなら、あなたから「元気？」と連絡してもかまいません。ただ、彼の状況も変わっているかもしれないので、前と同じ関係に戻れると期待しすぎないようにしましょう。
まとめ
- 「友達に戻りたい」の本音は、罪悪感・あなたを失いたくない・気まずさを避けたい・都合よく頼りたい・復縁の様子見・関係の整理などさまざま
- 別れ話の最中に言われたか、時間がたってから言われたかで、意味は変わる
- 友達期間は、復縁への近道とは限らない
- 続けるか迷ったら、「会ったあとの自分の気持ち」で判断する
- 友達として会うなら、夜・お酒・家・恋人らしいふれあいの線引きを決めておく
- つらいなら、感謝とともに断ってかまわない
元彼との関係に、決まった正解はありません。友達でいるか離れるかは、彼ではなく、あなたの心が楽になるほうを選んでください。
シンパンくんから
どっちを選んでも、あなたが自分を大事にして決めたことなら、それでいいんだよ。ゆっくりでいいからね。
