こんなことで、落ち込んでいませんか？
- 元彼にブロックされたとわかり、胸がぎゅっと苦しくなった
- 「そこまで嫌われていたの？」と考えてしまう
- 「もう二度と話せないの？」と不安でたまらない
- 悪いほうへ、考えが止まらなくなる
元彼がどんな心理でブロックしたのかがわからないと、自分を責めたり、何度も理由を考えたりしてしまいますよね。そんなふうに苦しくなるのは、それだけ彼を大切に思ってきたからです。
結論
ブロックは、「あなたが嫌い」という意味だけではありません。多いのは、自分の気持ちに区切りをつけるためのブロックです。まだ気持ちが残っていて、あなたの近況を見るのがつらい人もいます。
どんな理由でも、ブロックは「今は連絡を取りたくない」という意思表示です。復縁を考えるなら、まずはその意思を受け止めて、しばらく離れることが出発点です。
この記事でわかること
- 元彼がブロックする6つの本音
- ブロックされた時期から考える、元彼の気持ち
- ブロックされたときに、やってはいけないこと
- 待つ間に、自分の心を守る過ごし方
- 復縁を考えるときの注意と、連絡が来たときの返し方
この記事の目次閉じる開く
元彼がブロックする本音｜よくある6つの理由
ブロックの理由は一つとは限らず、いくつかの気持ちが重なっていることもあります。代表的なものから見ていきましょう。
1. 気持ちを断ち切りたい
別れたあとも連絡先がつながっていると、ふとした瞬間にメッセージを送りたくなったり、返事を待ってしまったりします。そうした迷いを終わらせるために、自分の手で連絡の道を閉じる人がいます。
この場合のブロックは、あなたへの攻撃というより、自分自身への「もう振り返らない」という宣言に近いものです。別れを決めたのが元彼の側でも、あなたの側でも起こります。
2. 未練があるから、見ると揺れてしまう
意外かもしれませんが、まだ好きな気持ちが残っているからこそブロックする人もいます。あなたの投稿や近況が目に入るたびに、気持ちが引き戻されてしまうからです。
たとえば、あなたが友達と楽しそうに出かけている写真を見て、平気なふりができない。新しい出会いがありそうな様子に、心がざわつく。そんな自分に疲れて、見えないようにしてしまうのです。
未練が残っている人に見られやすい行動は、元彼が未練を残しているサインでも紹介しています。
3. 別れ方への怒りや、傷ついた気持ち
けんか別れをした、別れ際にきつい言葉をぶつけ合った、裏切られたと感じた。こうした場合、怒りや悲しみが落ち着くまで、あなたからの連絡を受け取りたくないと考えることがあります。
怒りからのブロックは、時間がたって気持ちがやわらぐと、解除されることもあります。ただ、相手がどれだけ傷ついたかによって、必要な時間は大きく変わります。
4. 新しい恋人への配慮
新しく付き合い始めた人がいて、その人を不安にさせないために、元恋人とのつながりを整理することがあります。恋人に頼まれた場合もあれば、自分から誠実さを示したくてそうする場合もあります。
このブロックは、あなたへの気持ちというより、今の相手を大切にしたいという思いから来ています。悲しい理由ではありますが、あなたに何か問題があったわけではありません。
5. 連絡が続いて、どう返せばいいかわからなくなった
別れたあとに何度もメッセージが届くと、返事に困った元彼が、話し合うかわりにブロックを選ぶことがあります。向き合うのが苦手で、黙って距離を取るほうが楽だと感じてしまうのです。
もし心当たりがあっても、それで自分を責め続ける必要はありません。別れたばかりのころに気持ちがあふれて連絡してしまうのは、誰にでも起こりうることです。大切なのは、ここから先の動き方です。
6. その場の勢いや、周りの意見
お酒を飲んでいたとき、友達に「まだつながってるの？」と言われたときなど、その場の勢いでブロックすることもあります。この場合は、時間がたってから「やりすぎたかな」と思っている可能性もあります。
ただ、勢いだったのかどうかを、あなたの側から確かめることはできません。期待しすぎず、相手が自分で考えるための時間だと受け止めておきましょう。
シンパンくんから
ブロックって、「嫌い」のしるしだけじゃないんだね。自分の心を守るために、そっと扉を閉める人もいるんだよ。
ブロックされた時期から考える、元彼の気持ち
元彼の本音を想像するヒントは、ブロックされた「時期」と、それまでの「流れ」にあります。新しく何かを調べるのではなく、あなたがすでに知っていることを思い出しながら、表と照らし合わせてみてください。
| ブロックされた時期 | 考えられる気持ち | 受け止め方のヒント |
|---|---|---|
| 別れてすぐ | 区切りをつけたい・揺れたくない | 相手の決意をまず尊重する |
| けんかの直後 | 怒り・傷ついた気持ち | 怒りがおさまる時間が要る |
| 何度か連絡したあと | 返し方がわからない・疲れた | 連絡を止めることが先 |
| 別れてしばらくたってから | 新しい恋人への配慮・区切り | 相手の生活が動き出した合図 |
| 楽しそうな近況を出したあと | 見ると揺れてしまう | 未練の可能性もあるが決めつけない |
表はあくまで目安です。同じ時期のブロックでも、人によって理由はさまざまだと考えておきましょう。
未練が残っているかもしれないとき
別れ際に「嫌いになったわけじゃない」と言っていた。最後のやり取りがおだやかだった。ブロックの前に「元気でね」と短い言葉があった。こうした流れのあとのブロックは、迷いを断ち切るためのものかもしれません。
ただし、未練があることと、復縁したいと思っていることは同じではありません。「好きだけど、もう戻らないと決めた」という人もいるからです。
気持ちが離れている可能性が高いとき
別れる前から連絡がほとんどなかった、別れ話で「もう気持ちがない」とはっきり言われた、新しい恋人ができたと聞いている。こうした場合のブロックは、関係を終わらせたいという気持ちの表れであることが多いでしょう。
つらい結論ですが、その場合は復縁を目指すより、あなた自身が前に進むことに力を使うほうが、心はずっと楽になります。
ブロックではなく、SNSの足跡やいいねだけが続いている場合は、元彼がSNSを見てくる本音を参考にしてください。
ブロックされたときに、やってはいけないこと
ブロックされたとわかると、「どうにかして気持ちを伝えたい」と焦ってしまいます。けれど、次のような行動は、元彼の警戒心を強めるだけで終わりがちです。
ブロックされたときに、やってはいけないこと
- ブロックされているかを、何度も確かめようとする
- 別のアカウントや、ほかの連絡手段でメッセージを送る
- 共通の友達に伝言を頼んだり、元彼の様子を聞き出したりする
- 家や職場、よく行く場所に会いに行く
- SNSに元彼を思わせる投稿をして、反応を待つ
別の手段で連絡すると、相手は「逃げ場がない」と感じる
ブロックは、相手が選んだ「連絡を受けない」という意思です。それを別の手段で越えようとすると、相手は気持ちを無視されたように感じ、怖さを覚えることもあります。
ブロックのあとに何かを送るほど、復縁の可能性は遠ざかります。伝えたいことがあっても、今は届けないほうがよい時期だと考えましょう。
確かめたくなる気持ちとの付き合い方
「まだブロックされたままかな」と何度も確かめたくなるのは、不安だからこそです。けれど、確かめるたびに気持ちは元彼に引き戻され、心が休まりません。
確かめたくなったら、スマホを別の部屋に置く、温かい飲み物をいれる、少し外を歩くなど、体を動かして気持ちをそらしてみてください。
それでも気になる日は、「確かめても、今の私にできることは変わらない」と心の中で言ってみましょう。答えがどちらでも、今のあなたに必要なのは、自分を休ませることだからです。
待つ間の過ごし方｜心を守る5つのこと
ブロックされたあとの時間は、元彼を待つための時間ではなく、あなたが自分を取り戻すための時間です。相手の気持ちは変えられなくても、自分の毎日は自分で整えられます。
1. 元彼の情報が入ってこない環境をつくる
トーク画面を非表示にする、写真を別のフォルダにまとめる、共通の友達には元彼の話題を控えてほしいと伝えておく。目に入るきっかけを減らすだけで、思い出す回数はずいぶん変わります。
相手のSNSが見られなくなったことも、「もう見なくてすむ」と前向きに受け止めてみてください。
2. 送れない気持ちは、ノートに書く
元彼に言いたいことがあふれてきたら、送るかわりにノートやメモに書き出します。謝りたいこと、腹が立ったこと、感謝していることを、思いつくまま書いてかまいません。
何日かたってから読み返すと、自分がいちばん伝えたかったことや、別れの原因が少しずつ見えてきます。
3. 毎日の生活を、自分のために整える
よく眠る、きちんと食べる、好きなことに時間を使う。当たり前のことですが、別れたあとはこれが崩れやすくなります。生活が整うと、気持ちも少しずつ落ち着いてきます。
眠れない日や食べられない日が続いて、つらさが増していくときは、医療機関や専門の相談窓口に早めに話してみてください。
4. 話を聞いてくれる人を頼る
信頼できる友達や家族に、今の気持ちを話してみましょう。共通の友達だと元彼に伝わることもあるので、元彼とつながりのない人を選ぶと安心です。
5. ブロックし返すかどうかは、あわてて決めない
傷ついた勢いで、「こっちもブロックしてやろう」「連絡先も写真も全部消そう」と思うこともあるでしょう。見るたびに苦しくなるなら、非表示にしたり通知を切ったりして、自分の心を守るのはよいことです。
ただ、仕返しの気持ちで一気に消してしまうと、落ち着いたころに「残しておけばよかった」と悔やむこともあります。どうするかは、元彼への対抗心ではなく、自分が楽になれるかどうかで選びましょう。
シンパンくんから
ブロックされたこと、何度も思い出しちゃうよね。でも今は、相手より自分を休ませるのが先。ちゃんと眠って、ちゃんと食べようね。
復縁を考えるときの注意
ブロックされていても、時間がたって状況が変わり、もう一度話せるようになる二人もいます。ただ、そのためには焦らないことと、別れの原因に向き合うことが欠かせません。
ブロックの解除は、「よりを戻したい」の合図とは限らない
時間がたってから、元彼のほうから連絡が来ることもあります。それは、もう一度つながってもいいと思えるくらい、気持ちが落ち着いてきたしるしと考えられます。
ただ、ブロックを解いたことと、復縁したいと思っていることは別です。気持ちの整理がついて、普通に話せる相手に戻れたと感じているだけ、ということもよくあります。
元彼から連絡が来たときの返し方
久しぶり。前はブロックしちゃってごめん
久しぶり、連絡くれてありがとう
気にしてたから、話せてほっとしたよ。元気にしてた？
責める言葉や、別れの話のむし返しは、最初のやり取りでは控えます。まずは「連絡してよかった」と思ってもらえる返事を心がけましょう。その連絡がどんな気持ちから来ているのかを考えたいときは、元彼から連絡が来る心理と本音が手がかりになります。
別れの原因に向き合っておく
もう一度話せる日が来たときに同じことをくり返さないよう、別れた原因を考えておきましょう。相手に何を言われたか、どんな場面でけんかになったかを思い出して書き出してみます。
原因がわかっても、言葉で謝るだけでは足りないこともあります。生活や考え方で何が変わったのかを、あなた自身が説明できるかを考えてみてください。
待つ期間は、誰にも決められない
ブロックされたあと、いつまで待てばいいのかは誰にも決められません。数か月で気持ちが落ち着く人もいれば、もっと長い時間が必要な人もいます。
連絡しない期間に元彼が何を考えているのかは、元彼との沈黙期間の本音で時期ごとに紹介しています。待つことがつらくなったら、復縁そのものを手放すことも、あなたを守る選択肢の一つです。
別れまでの流れや今の状況から、復縁の可能性を整理してみたいときは、診断も使ってみてください。
それでも気持ちの整理がつかないときは
ブロックされたままでは、元彼の気持ちを本人に聞くことはできません。答えが出ないまま考え続けていると、心はどんどん疲れていきます。
考えが同じところを回り始めたら、別れまでのいきさつを、利害のない人に聞いてもらうのも手です。言葉にして誰かに伝えるうちに、自分が元彼とどうなりたいのか、少しずつ形になっていくものです。
よくある質問
元彼にブロックされたら、復縁はもう無理ですか？
ブロックされたからといって、可能性がなくなったとは限りません。気持ちに区切りをつけるためのブロックなら、時間がたって状況が変わることもあります。ただ、ブロック中に連絡を重ねると可能性は小さくなるので、まずは距離を置きましょう。
ブロックしたのは、未練があるからですか？
未練があってブロックする人もいますが、怒りや新しい恋人への配慮が理由のこともあります。別れ際の様子や、ブロックされた時期を思い出して考えてみてください。未練があっても、復縁したいと思っているとは限らない点にも気をつけましょう。
元彼がブロックを解除してくれたら、復縁のチャンスですか？
解除は、気持ちが落ち着いてきたしるしのことが多いものの、復縁したいという意味とは限りません。元彼から連絡が来たら短くおだやかに返し、別れの話や気持ちを伝えるのは、何度かやり取りが続いてからにしましょう。
共通の友達に、元彼の気持ちを聞いてもらってもいいですか？
おすすめしません。友達を板ばさみにしてしまううえ、元彼が「探られている」と感じて、さらに距離を置かれることがあります。気持ちを話す相手は、元彼とつながりのない人を選ぶと安心です。
ブロックされたのに、元彼のことを一日中考えてしまいます。
別れたばかりのころは、それだけ大切な人だったということなので、自然なことです。考えないようにするより、考えてしまう時間を短くする工夫をしてみましょう。朝や寝る前など、思い出しやすい時間に予定や楽しみを入れておくと、少しずつ頭の中に元彼以外のことが増えていきます。
まとめ
最後に、元彼にブロックされたときに覚えておきたいことを振り返ります。
- 元彼がブロックするのは、嫌いだからとは限らない。区切り・未練・怒り・新しい恋人への配慮など、理由はさまざま
- ブロックされた時期と、それまでの流れが、本音を想像するヒントになる
- ブロックは「今は連絡を取りたくない」という意思表示。確かめる行動や、別の手段での連絡はしない
- 待つ間は、元彼の情報から離れ、自分の生活を整えることを優先する
- 復縁を考えるなら、別れの原因に向き合い、相手から連絡が来たらおだやかに返す
ブロックされたことは、とてもつらい出来事です。けれど、相手が決めた距離を守ることが、今のあなたにできるいちばん誠実な行動です。その誠実さは、どんな結末になっても、あなた自身を守ってくれます。
シンパンくんから
扉が閉まっている間は、あなたの毎日を大事にする時間だよ。元気を取り戻したあなたなら、どんな答えが来ても受け止められるはずだからね。
