休日に寝てばかり・一人で出かける夫の本音家族と過ごさない理由と頼み方

平日の疲れと寝不足を、まとめて取り戻している

朝早く家を出て、夜遅く帰る毎日。平日に十分眠れていない夫にとって、休日の朝寝坊は、たまった疲れを取り戻すための大切な時間です。

本人は「休みの日くらい寝かせてほしい」と思っていて、家族を避けているつもりはありません。平日の帰りが遅い時期ほど休日の寝坊が長くなるなら、この理由が大きいでしょう。

家族の予定は「妻が決めるもの」と思っている

休日に何をするかは、妻が決めて声をかけてくれるもの。そう思いこんでいる夫は少なくありません。誘われれば出かけるけれど、自分から予定を考える発想がないのです。

あなたが「言わなくても動いてほしい」と待っているあいだ、夫は「何も言われないから、今日は休んでいい日だ」と受け取っている。そんなすれ違いが起きていることもあります。

起きていても、家の中で自分の出番がわからない

家事や子どもの世話はふだん妻が回していて、どこから手を出せばいいかわからない。子どもとどう遊べばいいのかもわからない。起きていても居場所がないので、つい横になってしまう夫もいます。

「手伝おうか」と言いかけて、「いいよ、私がやるから」と断られた経験があると、ますます手を出しにくくなります。夫に任せることを具体的に決めると、変わることがあります。

家の中に出番が見つからない感覚は、定年を迎えて毎日が休みになると、いっそう強くなりがちです。退職したあとの夫の気持ちは、定年後の夫の本音で取り上げています。

「家族サービス」を、大がかりなお出かけだと思っている

「家族サービス」と聞くと、遊園地や旅行のような大がかりなお出かけを思い浮かべる夫もいます。疲れている休日にそこまでの元気はないので、結局なにもしないまま一日が終わってしまうのです。

あなたが望んでいるのは、近所の公園に行く、一緒にお昼を食べる、といった小さな時間かもしれません。望んでいることの大きさが、夫婦で食い違っていることもあります。

誘っても毎回「俺はいいよ」と断られるなら、人混みや出費など、出かけること自体が負担になっているのかもしれません。外出を渋る夫の気持ちと誘い方の工夫は、一緒に出かけたがらない夫の本音にまとめています。

家にいると、休んだ気がしない

子どもの声、頼まれる家事、つけっぱなしのテレビ。家の中は、夫にとって必ずしも休める場所ではありません。家にいると何かしら用事を言われるので、外に出て一息つきたい、という夫もいます。

カフェで本を読む、車で少し走る、一人で散歩をする。誰にも話しかけられない時間で、平日の疲れをほどいているのです。

自分だけの時間で、気持ちを切り替えたい

平日は仕事、休日は家族。どこにも自分だけの時間がないと、息がつまってしまう人もいます。釣りやゴルフ、ジムなどに出かけるのは、気持ちを切り替えるための時間なのかもしれません。

ただ、毎週のように一日中出かけて、家族との時間がほとんどないなら、話し合いが必要です。趣味を優先しすぎる夫への伝え方は、趣味ばかりの夫の本音でくわしく紹介しています。

家族と過ごすのが、気まずくなっている

最近けんかが多い、家にいると小言を言われる気がする。そんな居心地の悪さから、休日になると家を出てしまう夫もいます。家族を嫌っているのではなく、家の空気を避けている状態です。

この場合は、休日の過ごし方だけを変えようとしても、うまくいきにくいでしょう。夫婦の会話や関係そのものを、少しずつ温め直すことが先になります。

「一人の時間がほしい」とはっきり言われたら

夫から「休みの日くらい、一人になりたい」と言われると、ショックを受けるかもしれません。けれど、疲れを回復するための時間を求めているだけのこともあります。

その言葉の裏にある気持ちや、離婚のサインとの見分け方は、夫が「ひとりになりたい」と言う本音でくわしく紹介しています。夫の今の気持ちをもう少し整理してみたいときは、次の診断も参考にしてください。

当日の朝の「今日は出かけるよ」は、夫を身構えさせる

休日の朝、「今日は家族で出かけるからね」と急に言われると、休むつもりだった夫は、予定を奪われたように感じます。しぶしぶついてきても、不機嫌な顔で一日を過ごすことになりがちです。

家族で出かけたい日は、前もって伝えておくのがいちばんです。予定は「当日」ではなく「前の週」に決めるだけで、夫も気持ちの準備がしやすくなります。

我慢をためこむと、伝え方まで強くなる

「言っても無駄」と我慢を重ねていると、ある日、小さなきっかけで不満が一気にあふれてしまいます。そのときの言葉は、どうしても強く、責める調子になりがちです。

不満は小さいうちに、落ち着いた言葉で伝えるほうが、夫にも届きやすくなります。

「午前は休む、午後は家族」と時間で分ける

休日をまるごと家族のために使ってほしいと頼むと、夫は休めない気がして身構えます。そこで、時間で区切ってみましょう。たとえば、「土曜の午前中はゆっくり寝ていい。そのかわり午後は家族の時間」と決めておくのです。

休む時間が約束されていると、夫も安心して、家族の時間に気持ちを向けやすくなります。

予定は前の週のうちに、二人で決める

週末の予定は、木曜や金曜の夜など、前もって話す時間を決めて相談しましょう。「行きたいところある？」と夫にも聞くと、自分も予定を決める一人なのだと感じてもらえます。

家族の予定は、カレンダーやLINEで共有しておくのもおすすめです。

夫が気乗りしにくい予定ほど、早めに二人で話しておくことが大切です。連休に妻の実家へ帰るのを渋られるときは、妻の実家に行きたがらない夫の本音で、理由と頼み方を確かめてみてください。

夫に「担当」を一つ任せる

何をすればいいかわからない夫には、休日の担当を一つ決めてもらうと動きやすくなります。

• 日曜の朝は、子どもを公園に連れて行く係
• 土曜のお昼ごはんを作る係
• 月に一度の家族のお出かけ先を決める係

担当が決まると、夫にとっても休日の「出番」がはっきりします。うまくできなくても口を出しすぎず、任せきることが続けるコツです。

一人で出かける日も、ルールの中に入れる

一人で出かけることを禁止すると、夫は息がつまります。「第2・第4日曜は自由に出かけていい日」のように、一人の時間も約束の中に入れておくと、家族の日との区別がつきやすくなります。

出かけなくても、家族の時間は作れる

夫が疲れている週は、無理に外へ出かけなくてもかまいません。家で一緒に映画を見る、ホットプレートでお昼ごはんを作る、子どもとトランプをするなど、家の中でも家族の時間は作れます。

「出かけること＝家族サービス」という考えを夫婦でゆるめると、疲れている夫も加わりやすくなります。

一か月たったら、二人で見直す

ルールは、一度決めたら終わりではありません。一か月ほど続けてみたら、「やってみてどうだった？」と二人で振り返りましょう。

• 休む時間は、お互いに足りていたか
• 家族の時間は、子どもも楽しめていたか
• どちらかが無理をしていないか

うまくいかなかったところは、責め合うのではなく、形を変えて試し直せば大丈夫です。

交代で「自由時間」を作る

夫が土曜の午前に休むなら、あなたは日曜の午前に休む。そんなふうに、交代で自由な時間を作りましょう。休日のルールは、夫のためだけでなく、あなた自身を守るためのものでもあります。

自由時間には、子どものことは夫に任せて、一人で出かけたり、ゆっくり眠ったりしてかまいません。夫も一人で子どもを見ることで、ふだんのあなたの大変さに気づくきっかけになります。

「私も休みたい」は、遠慮せずに言っていい

「私も休みたい」と言うのは、わがままではありません。言いにくければ、具体的な時間を決めてお願いしてみましょう。

休日の家事まで、いつもあなた一人が引き受けているなら、家事の分担も見直してみましょう。家のことを夫に引き受けてもらうコツは、夫が家事をしない心理にまとめています。