「ありがとう」を言わない夫の本音感謝していないの？言ってもらえる伝え方

「おう」「うまい」は、夫なりのありがとう

言葉の少ない夫にとって、「おう」や「うまい」は、精一杯の感謝の表し方のこともあります。あなたには物足りなくても、本人は気持ちを伝えたつもりでいるのです。

もちろん、それで満足しなければいけないわけではありません。ただ、感謝がゼロなのではなく、表し方が小さいだけだとわかると、少し気持ちが楽になるはずです。

嫌みや皮肉は、夫を身構えさせる

「はいはい、どういたしまして」のような嫌みは、言われた側には責められたことしか伝わりません。夫は自分がお礼を言わなかったことより、嫌みを言われたことのほうに気を取られてしまいます。

その結果、お礼を言うどころか、ますます口が重くなることもあります。伝えたいのは不満ではなく、「言ってもらえるとうれしい」という気持ちのはずです。

家事をやめて気づかせる作戦は、溝を深めやすい

「私がいないと困るって、思い知ればいい」と、わざと家事をしない日を作りたくなることもあるでしょう。でも、理由を言葉で伝えないままだと、夫の目には「急に機嫌が悪くなった」としか映りません。

気づいてほしいことは、行動で試すより、落ち着いて言葉で伝えるほうが確かに届きます。

まずは、あなたから小さな「ありがとう」を

遠回りに見えて近道なのが、あなたが先にありがとうを言うことです。切れた電球を替えてくれた、重い米袋を運んでくれた。そんな小さな場面で、「ありがとう、助かった」と声をかけてみましょう。

家の中に「ありがとう」が行き交うようになると、夫も自然と口にしやすくなります。言われることに慣れた人は、言うことにも少しずつ慣れていくものです。

「言ってもらえるとうれしい」と、お願いの形で伝える

「言わなくても伝わっている」と思っている夫には、はっきり言葉で伝えるのがいちばんです。ただし責める形ではなく、自分の気持ちを主語にしたお願いの形にしましょう。

• 「ごはんのあとに『おいしかった』って言ってもらえると、すごくうれしいな」
• 「一言でいいの。ありがとうって言ってもらえると、また頑張ろうって思えるんだ」
• 「感謝してくれてるのはわかってるよ。でも、たまには言葉で聞きたいな」

ポイントは、夫が「それくらいならできる」と思える、小さなお願いにすることです。

していることを、さりげなく言葉にする

夫が気づいていない家の仕事は、さりげなく言葉にして伝えましょう。「やってあげた」と恩に着せるのではなく、報告のような軽い調子で十分です。

あなたがしていることが見えるようになると、夫も「ありがとう」を言う場面に気づけるようになります。

頼むときは具体的に。してくれたら、すぐにお礼を返す

夫に何かを頼むときは、「ちょっと手伝って」ではなく、「お風呂を洗ってくれる？」のように具体的に伝えましょう。そして、してくれたらすぐに「ありがとう、助かった」と返します。

このやり取りをくり返すと、「頼む・してもらう・お礼を言う」という流れが、夫婦のあいだで当たり前になっていきます。家の中でお礼が飛び交う場面が増えるほど、夫の口からもありがとうが出やすくなります。

言われたら、大げさなくらい喜ぶ

夫がぽつりと「ありがとう」と言ってくれたら、その場でしっかり喜びましょう。「今のうれしい！」「言ってもらえると元気が出るね」と返すと、夫も言ってよかったと感じられます。

照れ屋の夫は、ここで冷やかされると、二度と言わなくなることもあります。からかわずに、素直に喜ぶのがコツです。

面と向かって言いにくい夫には、LINEという手も

照れくさくて口では言えない夫も、LINEなら気持ちを書けることがあります。まずはあなたから、文字で感謝を伝えてみましょう。

あなたの「ありがとう」に、夫が「いつもありがとう」と返してくれることもあります。直接は言えない気持ちも、文字だと出てきやすいのです。

自分で自分をねぎらう

夫からの言葉を待つあいだも、あなたはあなた自身をねぎらってかまいません。「今日も一日、家のことをよく回した」と心の中で言う、好きなお茶を一杯いれる。そんな小さなことでも、心は少し軽くなります。

家事を完ぺきにこなそうとしすぎないことも大切です。夫を困らせるためではなく、自分を休ませるために、疲れた日はお惣菜に頼ってかまいません。

第三者に話を聞いてもらう

気持ちを誰かに話すだけで、心が整理されることもあります。身近な友人には話しにくいときは、夫婦の悩みを聞いてくれる相手に相談するのも一つの方法です。