妻の本音がわからない夫へ何を考えているか知る方法と話してもらえる聞き方

「別に」「もういい」は、あきらめかけているサイン

「別に」や「もういい」は、会話を終わらせたいときに出やすい言葉です。「何度話しても伝わらなかった」という疲れが、その短い言葉ににじんでいることがあります。

ここで「じゃあいいよ」と引き下がると、妻は「やっぱり聞く気がない」と受け取ります。かといって、しつこく聞き出そうとするのも逆効果です。「今は話さなくていい。でも、聞く気はあるよ」と伝えて、いったん引くのがおすすめです。

「大丈夫」「好きにすれば」は、遠慮や寂しさの表れのことも

熱があるのに台所に立つ妻に「手伝おうか？」と声をかけても、返事は「大丈夫」。そんな場面はよくあります。頼むのが申し訳ない、説明するのが面倒、という気持ちから出ていることも多い言葉です。

「本当に大丈夫？」と聞き直すより、「洗い物は俺がやるから、座ってて」と、することを決めて動くほうが、妻の負担は減ります。

週末の予定や大きな買い物を相談したときの「好きにすれば」は、夫がひとりで決めかけていることへの寂しさの表れかもしれません。大事なことほど、決める前に「どう思う？」と聞くだけで、妻は「大切にされている」と感じやすくなります。

疲れや不満がたまっているときのサイン

当てはまるものが多いほど、妻は何かを言えずにためこんでいる可能性があります。妻を責める材料ではなく、話を聞くタイミングを探す手がかりにしてください。

「話を聞いてほしい」ときのサインと、安心していい様子

「聞いて」と口に出さなくても、誰かに話したい気持ちがあるときは、次のような様子が見られることがあります。

• 「今日こんなことがあってね」と、話しかけてくる
• 同じ出来事の話を、何度かくり返す
• 「疲れた」「もう嫌になる」とひとりごとを言う
• 夫のいる部屋に来て、何をするでもなく座っている

こうしたサインに気づいたら、スマホやテレビをいったん置いて、妻のほうに体を向けてみてください。「それで、どうなったの？」と一言返すだけでも、妻の受け取り方は変わります。

また、不満や文句をまだ口にしてくれる、子どもや家のことを相談してくる、先の予定の話に乗ってくる。こうした様子があれば、夫婦の関係を立て直す土台は残っていると考えてよいでしょう。

文句を言われるのはつらいものですが、それは妻がまだ夫に期待しているしるしでもあるのです。

とはいえ、毎日のように文句が続くと、聞く側もすり減ってしまいますよね。文句の中にある「お願い」を聞き取るコツは、文句ばかり言う妻の本音で場面別に紹介しています。

ふだんの会話や態度から、夫婦の間の温度差がどのくらいあるのかを、下の診断で確かめてみましょう。

気をつけたいサイン｜本音を言わないのが「あきらめ」に変わるとき

妻が本音を言わないのは、一時的な疲れやすれ違いが理由のことも多いものです。ただ、次のようなサインがいくつも重なって長く続くときは、妻の気持ちが離れかけている可能性もあります。

こうしたサインが重なるときは、なるべく早く向き合うことが大切です。妻が別れまで考えているのかどうかを見分けたい方は、妻が離婚を考えているサインで変化の出やすいところを確かめてください。

夜中に何度も目を覚ましている、食事の量が減った、好きだったテレビ番組も見なくなった。そんな様子が続くなら、話を聞き出すことよりも、まず妻がしっかり休めるようにしてあげてください。家事を引き受けながら、「一度、医療機関や専門の相談窓口で話してみない？」と声をかけるのもよいでしょう。

「言ってくれなきゃわからない」は、妻を黙らせてしまう

この言葉は、もっともらしく聞こえます。けれども妻からすると、「わからないのは、言わないあなたのせい」と言われているように感じやすい言葉です。

同じ気持ちを伝えるなら、「気づけなくてごめん。教えてもらえると助かる」と言いかえてみましょう。責任を妻に返すのではなく、「知りたい」という気持ちが伝わります。

聞いた本音を、あとで責める材料にしない

勇気を出して話した本音を、けんかのときに「あのとき、こう言ってたよな」と持ち出されたら、妻はもう本音を話そうとは思えなくなります。

打ち明けてくれた本音は、妻を責めるためではなく、自分の行動を変えるために使う。この約束を自分の中で決めておくだけで、聞くときの態度も自然と変わってきます。

毎日5分、用事以外の話をする

夫婦の会話が「明日何時？」「ゴミ出しお願い」といった連絡だけになっていませんか。寝る前の5分だけでもテレビを消して、その日にあったことを話してみましょう。

本音を話してほしいなら、夫が先に自分の気持ちを少し見せることも大切です。「今日、仕事でちょっとへこむことがあってさ」と話すと、妻も「実は私も」と話しやすくなります。

妻が何気なく話したことを覚えておき、「健康診断、どうだった？」とあとで聞くのも効果的です。話したことを覚えていてもらえると、人は「ちゃんと聞いてくれていた」と感じます。

夫が自分のことを話さないとき、妻がどんな寂しさを感じているかは、妻の立場から書いた夫と会話がないのはなぜ？話さない夫の本音と会話を取り戻すコツで紹介しています。

言われる前に気づける家事を増やす

「言わなくても気づいてほしい」という気持ちに応えるには、家の中をよく見ることが近道です。洗剤の残りが少ない、子どもの上履きが汚れている、ゴミ袋がいっぱいになっている。気づいたことを、言われる前に片づけてみましょう。

家事の負担について妻がどう感じているかは、妻の立場から書いた夫が家事をしない心理とは？よくある理由と、動いてもらえる頼み方のコツがくわしいです。立場を入れかえて読むと、妻が何に疲れているのかが見えてきます。

「ありがとう」と「ごめん」を言葉にする

ご飯を作ってくれた、子どもの用意をしてくれた。そんな毎日のことに、「ありがとう」と声に出して伝えましょう。照れくさければ、LINEで一言送るだけでもかまいません。

自分に非があったときは、言い訳より先に「ごめん」と言うことも大切です。感謝と謝罪が自然に言える家では、本音も口にしやすくなります。

妻が冷たいと感じる原因や、関係を立て直す具体的な行動は、妻が冷たい本音も参考にしてください。