単身赴任中の夫の本音連絡が減った理由と離れていても気持ちをつなぐ方法

ひとりの気楽さと、ふとしたさみしさ

単身赴任を始めたばかりのころは、好きな時間に寝て、好きなものを食べられる生活に、気楽さを感じる男性もいます。その気楽さに後ろめたさを覚えて、かえって連絡しづらくなる人もいるほどです。

一方で、明かりのついていない部屋に帰った瞬間や、予定のない休日に、ふとさみしさがこみ上げることもあります。気楽さとさみしさは、同じ人の中に同時にあるものです。どちらか一方だけが本音、というわけではありません。

新しい職場になじむのに精一杯

単身赴任の多くは、仕事の都合で始まります。新しい職場や人間関係、慣れない土地での暮らしに、毎日へとへとになっていることがあります。

夜遅くに帰って、洗濯や食事の用意まで自分でこなす生活です。家族に連絡する元気が残っていない日もあるでしょう。返事が短いのは、あなたを軽く見ているからではなく、その日の余力がそれだけしかなかったのかもしれません。

家族の中に自分の居場所がなくなる不安

離れているあいだに、子どもは成長し、家のルールも少しずつ変わっていきます。帰るたびに「自分がいなくても家は回っている」と感じて、さみしさを抱く男性もいます。

「たまに帰っても、自分はお客さんみたいだ」という気持ちが強くなると、連絡するときも何を話せばいいのか迷いはじめます。連絡が減った裏に、取り残されたような気持ちが隠れていることもあるのです。

心配をかけたくなくて、弱音を言わない

仕事がうまくいかない、体調がすぐれない。そんなときほど、「家族に心配をかけたくない」と連絡を控える人もいます。

元気なふりをして話すのがしんどいから、いっそ短いLINEだけにしておく。そんな気づかいが、あなたの目には「冷たくなった」と映っているのかもしれません。

連絡が「報告」だけになり、話題が見つからない

離れて暮らすと、同じ出来事を一緒に見る機会がなくなります。そのため、やりとりが「今日は何をした」「子どもはどうだった」という報告だけになりがちです。

報告が続くと、どちらも話すことがなくなり、自然と回数が減っていきます。もともと夫婦の会話が少なめだった場合は、夫と会話がない本音と取り戻すコツもあわせて読んでみてください。

気持ちが離れはじめていることもある

残念ですが、離れて暮らすうちに、夫婦の気持ちに距離ができてしまうこともあります。帰ってくる回数が理由もなく減る、家族の予定に関心を示さないといった変化が重なるときは、注意が必要です。

ただし、一つの変化だけで判断するのは早すぎます。気持ちが冷めたかどうかの見分け方は、夫の気持ちが冷めたサインでくわしく紹介しています。

浮気が心配になったときは

離れて暮らしていると、「向こうで誰かと会っているのでは」と不安になることもあるでしょう。そう感じてしまうのは、あなたが悪いからではありません。

ただ、位置情報で居場所を確かめたり、SNSを見張ったりするのはやめておきましょう。夫の信頼を失うだけでなく、あなた自身の心もすり減ってしまいます。

浮気の心配が強いときの考え方や不安の伝え方は、夫の浮気サインで紹介しています。

赴任したばかりのころ

新しい仕事と暮らしを立ち上げるのに精一杯で、連絡は短くなりがちです。その一方で、ひとりの夜に家族の声が聞きたくなり、電話が増える人もいます。

この時期の連絡の少なさは、気持ちの変化というより、余裕のなさの表れであることが多いでしょう。

向こうの暮らしに慣れてきたころ

生活のリズムができてくると、ひとりの時間を楽しめるようになります。休日に趣味や職場の付き合いの予定が入り、連絡の回数が落ち着いてくることもあります。

家族のことを忘れたわけではなく、それぞれの場所での暮らしが「いつもの毎日」になったということです。連絡の形を二人で見直すのに、ちょうどいい時期でもあります。

離れて暮らす期間が長くなってきたころ

離れている期間が長くなると、家族の予定や子どもの成長を、あとから聞かされることが増えていきます。「自分だけ知らないことが多い」と感じて、家族の輪に入りにくくなる人もいます。

この時期は、小さなことでも夫に相談したり、決める前に意見を聞いたりしてみてください。夫が家族の一員として関われる場面を、意識して作ることが大切です。

回数より、続けやすさを大切に

毎日の電話を約束しても、夫が疲れきっている日に続けるのは負担になります。義務になった連絡は、だんだん短く、そっけなくなっていくものです。

連絡は、回数の多さより、無理なく続けられるかどうかが大切です。お互いの生活に合ったペースを、二人で決めていきましょう。

大変なことは、ため込まずに小出しに

家のことを一人で回していると、「心配させたくない」と、困りごとを話さずにすませてしまうことがあります。けれど、ため込んだ不満は、帰ってきたときの小さな出来事をきっかけにあふれ出しやすくなります。

「今週は子どもが熱を出して大変だった」と、その都度軽く伝えておきましょう。そのほうが、夫も家族の今を知ることができます。

まずは「連絡の形」を二人で決める

離れて暮らす夫婦の連絡は、なりゆきに任せると、どちらかに不満がたまりやすくなります。いつ、どんな方法で、どのくらい連絡するかを、ざっくり決めておくと安心です。

たとえば、次のような形が考えられます。

これはあくまで一例です。夫の仕事の時間や、あなたの家事・育児の流れに合わせて、無理のない形に変えてください。

決めるときは、お願いの形で切り出す

連絡の形を決めたいときは、「連絡が少ない」と責めるのではなく、「こうしてもらえるとうれしい」という形で伝えましょう。

報告だけでなく「一緒に見ている感じ」を作る

やりとりが報告だけになると、話題はすぐに尽きてしまいます。写真や短い動画を送り合うと、離れていても同じものを見ているような感覚が生まれます。

夫のほうからも、住んでいる町の景色や食べたものを送ってもらうと、向こうでの暮らしが見えて安心につながります。「どんなところに住んでいるのか見てみたいな」と、気軽にお願いしてみましょう。

夫の弱音を引き出す聞き方

夫が元気そうにふるまっていても、本当は疲れていることがあります。「大丈夫？」と聞くと「大丈夫」と返されがちなので、答えやすい聞き方を工夫してみましょう。

• 「今週いちばん大変だったのは、どんなこと？」
• 「ごはん、ちゃんと食べてる？最近何食べた？」
• 「向こうで、気軽に話せる人はできた？」

返ってきた答えに、アドバイスよりも先に「それは大変だったね」と返すと、夫も少しずつ本音を話しやすくなります。

最初の一日は、予定をつめこまない

久しぶりに帰ってきた日は、話したいことや頼みたいことがたくさんあるかもしれません。けれど、夫は長い移動で疲れていることもあります。

帰ってきた日の夜は、ごはんを食べながらゆっくり過ごすくらいにしておきましょう。家のことの相談は、次の日に落ち着いてからでも遅くありません。

変わったことは、責めずに伝える

離れているあいだに、家の中のルールや子どもの習いごとの予定が変わっていることもあるでしょう。夫が知らないことを「そんなことも知らないの」と言ってしまうと、居場所のなさを強く感じさせてしまいます。

「最近、夕ごはんを6時に早めたんだ」「下の子、今は水曜にプールに通ってるよ」と、そのつど自然に伝えましょう。帰ってきたときに夫の役割を一つお願いすると、「自分も家族の一員だ」と感じてもらいやすくなります。

次に会う日の話を、一緒にする

夫が赴任先に戻る前には、次に帰ってくる日の話をしておきましょう。「次に帰ったら何をしようか」と楽しみを一つ決めておくと、離れている期間も前を向いて過ごしやすくなります。